卧推腰疼怎么回事

卧推一般指平板支撑。平板支撑是一种常见的健身运动，在进行平板支撑时出现腰部疼痛的症状可能是由于过度劳累、姿势不当等非疾病因素导致的，也有可能是腰肌劳损、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等疾病因素引起的。

一、非疾病因素

1.过度劳累：如果在做平板支撑之前没有做好热身运动或者长时间未锻炼过，可能会因为肌肉过于紧张而出现酸痛感。建议适当休息一段时间后再次进行即可。

2.姿势不当：若在进行平板支撑的过程中动作幅度较大或时间过长，则可能导致腰部处于被牵拉的状态，进而引起局部疼痛不适的情况发生。此时应及时调整自身状态，并且避免持续进行该动作。

二、疾病因素

1.腰肌劳损：通常是因腰部肌肉及其附着点的筋膜、骨膜慢性损伤所引发的疾病，患者主要表现为反复发作的腰背部胀痛、酸痛等症状。因此，当患有腰肌劳损的患者进行平板支撑时可加重原有病情，从而诱发上述症状。可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、尼美舒利分散片等药物来治疗。

2.急性腰扭伤：通常是指突然或剧烈的体力活动或外力造成腰部软组织和结构的动态平衡失调所致，患者会出现腰部肌肉痉挛、疼痛及活动障碍等临床表现。若在此期间进行平板支撑，则会加重病情，甚至会导致腰部无法正常活动。可以通过冷敷的方式来进行缓解，也可以遵医嘱通过布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善。

3.腰椎间盘突出症：主要是由腰椎间盘退行性变、纤维环破裂等因素所引起的一种疾病，患病之后容易使患者的腰部出现明显的疼痛现象。同时还会伴有下肢麻木以及跛行等症状。可以在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、维生素B6片等药物进行治疗。

4.强直性脊柱炎：属于风湿免疫性疾病，可能与遗传、环境因素有关，也可能与免疫反应异常有关，患者常有腰骶部、下腰部、背部钝痛或锐痛等临床表现。因此，当患有此病的患者进行平板支撑时则会引起明显疼痛。可以遵医嘱使用甲氨蝶呤片、艾拉莫德片等药物来治疗。

除此之外，还可能与腰椎滑脱等原因相关。若长期存在此类情况，建议前往医院骨科就诊并完善视诊、X线等相关检查以明确诊断。

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