跑步膝盖侧面疼怎么回事

跑步时膝盖侧面疼的原因较多，可能是生理性原因导致，如乳酸堆积、肌肉劳损等，也有可能是病理性原因引起，比如膝关节炎、韧带拉伤、半月板损伤等。患者需要及时停止运动，若症状持续不缓解或加重，则建议到医院就诊。

一、生理性原因

1.乳酸堆积：如果长期未进行体育锻炼而突然大量运动，在此过程中体内会产生大量的乳酸，并且无法在短时间内被代谢掉，就会出现乳酸堆积的现象，进而引发局部疼痛感。对于此种情况通常无需特殊治疗，注意休息后会逐渐恢复。

2.肌肉劳损：如果平时很少进行体育锻炼，或者长时间保持一种姿势不动，当突然剧烈活动后就可能会因为腿部的肌肉过度劳累而发生劳损，从而引发上述现象。此时需要注意适当热身，可以对患处进行按摩和热敷来改善。

二、病理性原因

1.膝关节炎：该疾病的发生与年龄增长、肥胖等因素有关，患病之后患者的膝盖部位会出现无菌性炎症反应，因此可表现为跑步时膝盖外侧疼的症状。可以在医生指导下使用氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊等药物治疗。

2.韧带拉伤：部分人群由于自身素质比较差，在跑步的过程中容易造成韧带拉伤的情况，也会引发以上不适。对此应遵医嘱使用云南白药气雾剂喷洒患处以减轻肿胀，还可以通过针灸等方式促进血液循环。

3.半月板损伤：如果在跑步的过程当中发生了严重的扭伤或者是磕碰，还有可能因为半月板受到严重刺激而导致损伤，所以会出现膝盖周围有明显的刺痛感以及肿胀感。一般可以通过制动固定的方法进行处理，必要时也可以采取手术修复的方式进行治疗。

除上述常见的原因外，还可能存在其他的可能性疾病，比如跟腱炎、滑膜炎等。其中跟腱炎是指紧邻跟腱的组织发炎，炎症因子会刺激周围神经末梢产生疼痛感，导致患者出现此类表现，并伴有僵硬、红肿等症状。此时可在医生指导下应用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等非甾体抗炎药治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。