睡一宿觉起来腰疼是怎么回事

睡一宿觉起来腰疼的原因有很多，可能是床板较硬、睡觉姿势不正确等生理性原因导致，也有可能是腰部疾病、脊柱外疾病等病理性原因所致。如果疼痛持续或加重，建议及时就医检查。

一、生理性原因

1.床板较硬：若睡眠环境较差，或者所处地域寒冷潮湿，以及晚上睡觉时睡比较硬的床板，使身体与床板直接接触，则在长时间保持一个姿势后可出现肌肉紧张、痉挛，继而产生酸痛感，表现为睡一宿觉起来腰疼的现象。

2.睡觉姿势不正确：若晚上睡觉时喜欢采取仰卧位，并且习惯将两腿垫高，由于床垫过软或者是枕头太高、太硬，不能对颈部和腰部起到良好的支撑作用，会使颈椎和腰椎处于扭曲状态，在一夜的休息后会出现局部肌肉疲劳、僵硬的情况，从而引起腰背酸胀、疼痛等症状。

二、病理性原因

1.腰部疾病：如急性腰扭伤、腰肌劳损、腰间盘突出症、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、骨质疏松、骨折等，均可造成腰部周围组织充血、水肿，甚至发生无菌性炎症反应，因此会在起床活动时出现明显的腰部疼痛症状。

2.脊柱外疾病：比如肾结石、肠梗阻、盆腔炎、附件炎、卵巢囊肿、子宫内膜异位症、前列腺增生、精索静脉曲张、下肢深静脉血栓形成等，上述情况均可能因神经受到刺激、压迫等原因而导致患者出现腰部放射性疼痛的症状。

此外，若存在带状疱疹病毒感染等情况，也可累及腰部皮肤并出现水疱、丘疱疹，同时还会伴随明显疼痛。当机体受凉、劳累时，可诱发该病发作，进而有此不适现象。日常生活中要选择合适的床品，避免长期久坐、久站，以免影响身体健康。

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