肩胛骨酸痛怎么缓解

肩胛骨酸痛可以考虑针灸、推拿、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.针灸

通过在特定穴位施以微弱刺激来调节神经和血液循环，从而达到缓解疼痛的目的。对于急性和剧烈的肩胛骨酸痛不建议使用。

2.推拿

推拿手法如揉、捏等动作可放松局部紧张肌群，改善血液循环及代谢状态。针对慢性劳损性肩周炎引起的肩胛区持续不适较为适宜。

3.热敷

提高患处温度促进局部血流速度加快，并且扩张血管增加组织供氧量。对因外伤后软组织损伤引发的肿胀、充血有辅助效果。

4.非甾体抗炎药

这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，减轻炎症反应，进而缓解肩胛骨酸痛的症状。适用于急性期的肩部肌肉拉伤导致的酸痛症状。

5.肌肉松弛剂

此类药物可以抑制中枢神经系统中突触前膜对乙酰胆碱的再摄取，增强中枢抑制效应，引起骨骼肌松弛。当患者存在肌肉紧张的情况时，可以服用肌肉松弛剂进行缓解。

需要注意的是，在使用任何一种治疗方法之前都应该咨询专业医生的意见。同时，日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免加重不适感。

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