肩膀太宽怎么矫正

如果患者肩膀太宽，想要进行矫正，通常可以采用功能锻炼、物理治疗或手术治疗等方法。具体选择何种方式进行矫正，需要根据患者的自身情况决定。

1.功能锻炼：部分人群由于肩部肌肉不均衡而造成肩膀太宽的情况，此时可以通过功能锻炼的方式进行改善。在日常生活中，患者可以加强上肢力量的训练，如通过爬山动作和伸臂扩胸的动作来增加肩部周围肌肉的力量，并且要保持两侧用力均匀，以达到矫正的目的。此外，也可以通过器械运动的方法来进行局部塑形，从而起到缩小肩膀宽度的作用。

2.物理治疗：对于轻度肩膀太宽的人群，在经过功能锻炼后，一般能够得到一定缓解。而对于中重度以上肩膀太宽的人群，则建议配合医生使用其他方式进行矫正，比如佩戴矫形背心或者使用夹板对肩胛骨进行固定，使两侧肩胛骨向内移动，进而达到矫正目的。另外还可以采取红外线照射等方式，促进血液循环，加速新陈代谢，也有利于减轻症状。

3.手术治疗：若经上述方式未见明显效果，也可考虑手术治疗。常见的术式包括肱二头肌长头移位重建术、肩峰成形术以及肩关节前徙术等，但需注意应在专业医生指导下进行选择。

临床中导致肩膀太宽的原因较多，除了先天性因素外，还可能与经常习惯于将一侧手臂放在胸前有关。因此平时应纠正不良姿势，尽量避免长时间将一侧手肘压在胸前。另外还要注意营养补充，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。

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