坐姿杠铃臂屈伸手关节痛

坐姿杠铃臂屈伸一般是指在坐姿下进行杠铃弯举运动。出现此类情况的原因较多，可能是生理性因素导致的，也有可能是病理性因素所致，如肌肉拉伤、肩袖损伤等。

一、生理性因素

如果平时不注意锻炼，在突然增加重量后就可能由于超负荷而引起手臂疼痛的情况发生。建议适当减少重量，并且通过热敷缓解不适症状。

二、病理性因素

1.肌肉拉伤：如果在做杠铃弯举时使用了过重的重量，则可能会造成肌肉撕裂或断裂，从而引发剧烈疼痛的症状。此时需要立即停止训练，并且遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。

2.肩袖损伤：若患者本身存在肩袖损伤的问题，在进行上述动作时就会加重局部组织受损程度，进而引起明显疼痛感。对此应避免继续负重活动，并配合医生采取冰敷、针灸等方式改善。

3.颈椎病：当自身患有颈椎病疾病时，神经受到压迫也会引起上肢放射性疼痛以及麻木等症状。因此在此类情况下再进行杠铃弯举，则会加重病情。需积极完善CT检查明确诊断，确诊后可遵医嘱应用颈复康颗粒、甲钴胺片等营养神经类药物治疗。

4.其他原因：除上述常见情况外，还可能是肌筋膜炎、滑囊炎等原因引起的，也可能需要到医院骨科就诊。

日常生活中要注意合理安排饮食，尽量以清淡食物为主，不要吃辛辣刺激性的食品，以免对患处产生不良影响。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。