做完杠铃划船肩关节痛

做完杠铃划船后出现肩关节疼痛的症状，可能是由于运动不当、肌肉拉伤等非疾病因素导致的。也有可能是由于肩周炎、滑膜炎、肩袖损伤等疾病因素引起的。

一、非疾病因素

1.运动不当：如果在杠铃划船时使用了过重的重量或者动作幅度过大，则可能导致局部软组织受到牵扯或撕裂，从而引起疼痛症状。此时建议适当休息，并进行冷敷以缓解不适。

2.肌肉拉伤：如果平时缺乏锻炼，在杠铃划船时可能会造成肩部肌肉拉伤的情况发生，进而引发疼痛感。对于轻度拉伤者可通过制动和冰敷来减轻肿胀和疼痛；而对于重度拉伤者则需要寻求专业医生的帮助并接受进一步治疗。

二、疾病因素

1.肩周炎：肩周炎是一种常见的肩部疾病，常表现为肩部僵硬、钝痛等症状。在杠铃划船过程中，剧烈活动可能加重疼痛。患者可遵医嘱服用依托考昔片、塞来昔布胶囊等药物进行抗炎止痛处理。

2.滑膜炎：滑膜炎是指关节内滑膜受到感染或其他刺激而产生的炎症反应，通常会导致患处部位红肿热痛以及功能受限等症状。若杠铃划船使肩关节过度受力，则会诱发该病发作，进而引起明显疼痛。一般可在医生指导下应用醋酸泼尼松龙片、萘普生缓释胶囊等药物进行治疗。

3.肩袖损伤：肩袖损伤通常是由于外伤、退行性改变等因素所致，常见于肩部疼痛、无力及主动活动中枢部分受限等症状。当杠铃划船产生较大的力量冲击时，就会导致肩袖损伤，进而引起上述情况。患者应遵医嘱采取手术修复措施。

此外，还可能与肱骨头坏死有关。日常生活中要注意保护好自己的身体，避免高强度运动，注意劳逸结合。同时也要注意饮食健康，多吃一些富含营养的食物，有助于提高免疫力和抵抗力。

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