做完甩手操后上臂关节痛

在临床上，引起做完甩手操后上臂关节痛的原因有很多，常见的有软组织疲劳、运动过量等生理性原因和外伤、肩周炎、肱骨内上髁炎、肱骨外上髁炎等病理性原因。治疗上主要是止痛处理，对于病因明确者可针对不同疾病进行针对性治疗。

一、生理性原因

1.软组织疲劳：由于长期劳累或姿势不良导致上臂关节周围的肌肉出现慢性劳损，在做甩手操时会加重局部的损伤，进而产生疼痛症状。一般经过休息后，症状可以缓解。

2.运动过量：如果长时间未活动手臂，在短时间内完成大量甩手操练习，可能会造成运动过量，引发酸胀、疼痛等症状。建议适当休息，并按摩放松手臂，通常一段时间后可逐渐恢复。

二、病理性原因

1.外伤：如扭伤、拉伤等，患者可能并无明显诱因下就可能出现甩手操后的上臂关节处疼痛不适。此时需注意观察是否伴有其他表现，如有明显的肿胀、畸形，则考虑存在骨折的情况，需要及时就医检查并积极治疗。

2.肩周炎：肩周炎急性发作期也会出现肩膀及周围关节部位的剧烈疼痛，且主动及被动活动均受限。该情况下的甩手操锻炼并不能起到较好的治疗作用，反而容易诱发新的损伤，建议遵医嘱使用依托考昔片、塞来昔布胶囊等药物镇痛消炎，必要时可行手术松解粘连。

3.肱骨内上髁炎：常见于经常反复旋前动作的人群，比如厨师、家庭主妇等，由于频繁抓持重物，使肱骨内上髁受到过度牵拉刺激而发生无菌性炎症反应，主要表现为灼热感、刺痛感以及上臂关节的异响等。可以在医生指导下通过手法复位或者佩戴护具等方式减轻对患肢的压迫，也可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药缓解疼痛，如双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛肠溶片等。

4.肱骨外上髁炎：与肱骨内上髁炎类似，是肘部最常见的两种运动性损伤之一，但以经常抓握物体侧方为特征。轻症者可通过制动、物理疗法等保守治疗方法缓解，重症者则需要采用开放手术、关节镜手术等方法进行修复。

除以上相对常见原因外，还可能存在肿瘤这一可能。当上臂关节附近存在肿瘤侵犯时，也可能引起上述现象，同时还会伴随上臂麻木、无力等情况。若确诊为肿瘤，应及时完善相关检查并在医生指导下行放疗、化疗、手术切除等综合治疗。

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