桡神经损伤垂腕如何锻炼

桡神经损伤垂腕的患者可以通过被动伸腕、主动屈腕、自主伸腕等方法进行功能锻炼。建议在医生指导下进行规范的功能锻炼，避免自行盲目锻炼导致病情加重。

1.被动伸腕：一般由家属辅助完成，具体操作是将患者的腕关节背伸90度，并且手掌向上，然后用布袋固定住手腕和前臂，保持肘关节处于伸直状态，每天坚持30分钟即可。通过上述锻炼可以促进局部血液循环，有利于缓解桡神经损伤引起的垂腕症状。

2.主动屈腕：主要针对轻症桡神经损伤的患者，比如仅出现垂腕表现而没有明显麻木、疼痛等症状。此时可让患者自己活动拇指以及食指、中指，或者做抓握动作，以加强手部肌肉力量，从而改善垂腕的症状。但需注意循序渐进增加时间，以免过早增加运动量而导致疲劳或再次损伤。

3.自主伸腕：当桡神经损伤后，随着病情逐渐恢复，如果已经能够正常活动手指，则可以在不影响日常生活的情况下，适当增加伸腕训练的时间，如5-10分钟。另外也可以借助外力帮助伸腕，比如使用弹力手套牵拉伸腕肌，或者佩戴护具保护腕关节并强迫伸腕。经过积极治疗和功能锻炼之后，大部分桡神经损伤垂腕的患者都可以得到较好的恢复效果。

4.其他情况：除以上常见的几种锻炼方式之外，还可以遵医嘱配合针灸疗法、按摩疗法等方式来加速康复进程。此外，若桡神经损伤的程度比较严重，已经影响到上肢的整体功能，则需要考虑手术修复。

需要注意的是，在进行功能锻炼时一定要掌握好力度，不要过于用力，否则容易对患处造成二次伤害。如果有任何不适症状，都需要及时向医生说明，然后再采取针对性措施处理。

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