肋骨骨折吃什么

发生肋骨骨折后可以吃的食物较多，并不限于某一种或几种食物。如果想要通过饮食促进骨折愈合，主要是补充优质蛋白质、钙质、锌等有助于骨折愈合的营养物质，以及新鲜水果和蔬菜等富含维生素C的食物。

1.优质蛋白质：包括瘦肉、牛肉、羊肉、鱼虾类食物，此类食物中含有丰富的动物蛋白，不仅容易被人体吸收利用，还能够为身体提供能量，增强体质，对骨折恢复有利。

2.钙质：如牛奶、奶酪、酸奶等奶制品，豆腐、豆浆等豆制品，虾皮、芝麻酱等海产品，这些食物中都含有大量的钙元素，可帮助机体补钙，促进骨骼生长。

3.锌：常见含锌量较高的食物有猪肝、花生、蛋黄、鸡肉等，这类食物中的锌元素能参与酶的构成，是体内许多重要代谢活动所必需的一种原料，对于骨折愈合也较为有益。

4.其他：骨折患者还需要适当进食高纤维素含量的食物，比如燕麦、玉米、芹菜等，以预防便秘的发生。此外，还要注意补充水分，建议每天饮水1500-2000ml，防止大便干结而引起便秘的情况。

虽然上述食物均有助于肋骨骨折患者的恢复，但仅依靠饮食无法达到治疗疾病的作用，因此还需及时到医院就诊，在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物止痛，必要时可能需要进行手术治疗。

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