存在腰椎间盘突出的人群不宜进行高强度、高难度的瑜伽动作，以免增加腰部压力，诱发或加重疼痛症状。
腰椎间盘突出患者可能因轻微外伤或长期不良体姿而出现腰痛、下肢麻木等症状。若在此期间进行瑜伽锻炼，尤其是倒立等高难度动作，可能导致突出的椎间盘更加突出，刺激周围神经根，进而引发或加重上述不适症状。此外，不当的瑜伽动作还可能导致肌肉劳损，甚至引起韧带拉伤，不利于身体健康。
针对患有腰椎间盘突出症的患者，建议在专业指导下选择低强度且不会导致脊柱过度弯曲的瑜伽姿势，如猫牛式、船式等。
在考虑开始瑜伽之前，应始终与医生咨询是否适合练习，并注意避免使用任何可能会加重背部或颈部负担的道具或辅助设备。
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仉建国主任医师北京协和医院擅长领域：脊柱外科，尤其擅长各种脊柱畸形（脊柱侧凸、后凸、半椎体畸形、强直性脊柱炎）和脊柱肿瘤的诊治。Spinal surgery, especially spinal deformity (scoliosis, kyphosis, hemivertebra deformity, ankylosing spondylitis) and the diagnosis and treatment of spinal tumors.
赵黎主任医师上海交通大学医学院附属新华医院擅长领域：脊柱、四肢畸形的矫治，脊柱侧弯畸形，髋关节脱位及发育不良，马蹄内翻足畸形，先天性胫骨假关节，股骨头坏死，髋内翻畸形，脊柱、四肢骨折，骨髓炎的治疗，脊柱及四肢关节结构的治疗，脑性瘫等神经肌肉疾患。
程飚主任医师上海市第十人民医院擅长领域：擅长人工关节置换，肩膝关节镜和各种运动创伤。
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