驼背肩胛骨突出怎么办

驼背、肩胛骨突出在临床上较为常见，轻度的驼背、肩胛骨突出可以通过功能锻炼的方法进行矫正。而对于比较严重的驼背、肩胛骨突出，则需要通过支具或手术治疗的方式进行矫正。

一、功能锻炼

对于轻度的驼背、肩胛骨突出患者，在日常生活中可以加强上肢肌肉力量和背部肌肉的力量训练，比如可以选择做引体向上、山羊挺身等运动。另外也可以选择游泳，尤其是蛙泳，能够增强心肺功能，并且有助于强健胸腔部位以及背部的肌肉，从而改善驼背、肩胛骨突出的情况。

二、支具治疗

1.石膏固定：如果是青少年出现上述情况，一般为生理性改变，由于骨骼发育并没有完成，所以不需要特殊处理。如果已经影响到美观或者日常生活时，可使用高分子材料制作的三维矫形支具进行矫正，效果较好，而且塑型时间长，可长期佩戴。

2.牵引疗法：部分成年人群若驼背程度较重，同时合并颈椎病等情况，也可采取持续牵引的办法进行矫正，但需注意的是，牵引的时间相对较长，一般至少要一个月左右。

三、手术治疗

1.后路脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术：主要针对年轻患者的驼背、肩胛骨突出症状，该方法创伤小，恢复快，但是不能解决退变加速的问题。

2.人工关节置换术：适用于重度驼背畸形者，特别是老年女性患者，不仅可有效缓解疼痛等症状，还可提高生活质量。

3.截骨矫形内固定术：即用截骨技术来刺激骨质愈合，达到支撑脊柱的作用，适合于各种类型的驼背，包括神经性驼背及骨折后引起的代偿性驼背。

4.经皮穿刺椎体成形术：是将骨水泥注入椎体内，利用骨水泥对椎体的承托作用而减轻驼背的症状，该方法简单易行，疗效确切，目前广泛应用于临床。

四、其他治疗方法

如中医正骨按摩法、针灸疗法等，均可作为辅助治疗手段帮助改善驼背、肩胛骨突出的情况。

当发现自身有驼背、肩胛骨突出的现象时，建议及时去医院就诊，明确诊断后遵医嘱积极治疗，以免延误病情。此外，平时要注意保护好自己的身体，避免过度劳累，适当休息。

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