骨折恢复期可以适当食用含钙量较高的食物如牛奶、虾皮等,有利于促进骨折愈合。
骨折后机体处于高代谢状态,会加速破骨细胞活性,导致骨质流失,而钙是构成骨骼的基本元素,适当补钙能够为骨折愈合提供原料,从而达到促进骨折愈合的目的。
在骨折恢复期间,患者还可以多吃一些富含维生素D的食物,因为维生素D能促进身体对钙的吸收,有助于骨折的愈合。
骨折患者应避免摄入辛辣刺激性食物,以免影响伤口愈合,同时注意休息,避免剧烈运动,以利于骨折部位的修复与康复。
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一项新的研究显示,四五十岁的男性中,血液中维生素A水平最高者老年时更有可能骨折。