运动后不宜立即涂抹红花油。
运动后皮肤下的毛细血管会扩张充血，如果此时涂抹红花油，其成分中的辣椒碱、丁香罗勒油等物质容易通过扩张的毛细血管进入人体，引起头晕目眩、恶心呕吐等症状，严重时甚至会出现呼吸困难的情况。因此，一般不建议运动后立即涂抹红花油。
在剧烈运动后，若出现局部肌肉酸痛的症状，则可以在运动结束后适当涂抹红花油以促进血液循环，缓解不适症状。
需要注意的是，在使用红花油之前需清洁患处，并且不要大面积使用以免引起不良反应。此外，对于过敏体质者应慎用或避免使用红花油。
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