骑自行车能长高吗

骑自行车一般不能帮助人体增高。但是通过骑自行车可以锻炼身体、增强体质，并且对骨骼有一定的好处。

身高主要是受遗传因素的影响比较大，如果父母的个子比较矮小，则子女身高的增长空间也会受到限制。除此之外，还与营养元素缺乏以及生长发育迟缓等因素有关。而骑自行车属于一种有氧运动，在骑行的过程中能够促进全身血液循环，也能够加快新陈代谢的速度，对于身体健康有一定益处。在一定程度上还可以补充身体所需要的多种微量元素，有利于身体健康。但需要注意的是，骑自行车并不能起到增高的作用，因此不可盲目相信偏方。

若想要达到增高的目的，建议患者平时要适当加强营养物质摄入，多吃一些富含优质蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以吃些虾皮、排骨汤等含钙量较高的食物，有助于补充机体所需营养，从而促进身体发育。另外，还要注意保持充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响到体内激素分泌，导致机体发育受限。

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