腰椎间盘突出患者可以适量地做仰卧起坐。
腰椎间盘突出患者在病情稳定期可以适当运动，而仰卧起坐是一种较为温和的腹部运动方式，一般不会使突出的腰椎间盘受到额外压力，因此通常是可以做的。但需注意的是，在进行仰卧起坐前应做好充分的热身活动，并控制好动作幅度及次数，以免引起不适。
如果患者处于急性发作期，则不建议做仰卧起坐，因为此时剧烈运动可能会加重腰部肌肉劳损或损伤，导致疼痛加剧。
针对腰椎间盘突出症患者的康复训练需要个体化评估，以避免不当运动导致的风险。建议在专业物理治疗师指导下开展适当的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，有助于增强核心肌群力量，缓解症状。
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