骨质增生如何锻炼小飞燕

在临床上如果病人发生骨质增生的现象，可以采用小飞燕的方法进行锻炼。小飞燕的锻炼方法是病人俯卧于床面，头部、颈部以及下肢同时抬离床面，像燕子一样在空中飞翔，所以称为小飞燕。通过这种锻炼能够加强腰背肌肉的力量和强度，促进局部血液循环加快，加速骨骼愈合，对骨质增生的矫正也有一定的作用。

但是，在做小飞燕锻炼时一定要掌握好适应症，并且要循序渐进增加力量，避免产生不良影响。另外，在平时生活中也要注意保护腰部，防止发生外伤或者过度劳累，以免导致病情加重。

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