腋下肌肉拉伤怎么快速恢复

没有绝对的快速恢复方法。如果出现腋下肌肉拉伤的情况，在48小时内可以进行冷敷、局部按压固定等保守治疗，通常在48小时后可改为热敷以及功能锻炼等康复训练，同时配合药物治疗等方式促进损伤部位的恢复。

一、保守治疗

1.冷敷：在肌肉拉伤后的48小时内要对患处进行冷敷处理，如使用毛巾包裹冰块敷于受伤部位，能够使局部的小血管收缩，减少出血和组织液渗出，并缓解疼痛症状。但要注意避免时间过长，以免冻伤皮肤。

2.局部按压固定：对于轻度肌肉拉伤者，需要立即停止活动，然后由专业医生使用布条或弹力绷带对患处进行加压包扎，以限制肿胀加重并起到止痛的作用。

二、康复训练

当肌肉拉伤处于急性期时，需制动休息，待进入亚急性期后可通过肩关节的屈伸运动来逐渐增加关节活动范围，还可以通过抬胳膊的动作加强前臂肌肉力量，从而减轻肌肉紧张状态，有助于加速肌肉拉伤的恢复。另外，也可以适当进行肘关节的背伸与屈曲动作，或者弯曲手臂向后伸展等动作，均有利于促进血液循环，改善肌肉拉伤的症状。

三、药物治疗

患者可以在医生指导下外用云南白药喷雾剂、活血止痛膏等具有活血化瘀作用的药物，也可口服非甾体类抗炎药物，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等帮助缓解不适症状。

此外，若经过上述措施后患者的病情未得到明显好转，则建议及时到医院就诊，完善核磁共振检查明确诊断，再遵医嘱采取针对性措施治疗。日常生活中还要注意做好保暖工作，避免受凉而影响身体恢复。

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