肩膀疼痛的治疗方法

出现肩膀疼痛的情况时，可以通过保守治疗缓解症状。如果经过一段时间的处理后，症状没有得到明显改善，则需要及时到医院进行检查，在医生指导下选择适合的方式进行治疗。

一、保守治疗

1.适当休息：在出现肩膀疼痛的症状之后，应避免过多活动，尤其是要减少对局部的刺激，有助于减轻疼痛感。

2.冷热敷：在48小时内可以使用毛巾包裹冰块等进行冷敷，能够起到收缩毛细血管的作用，从而达到一定的止痛目的。超过48小时则可改为热敷，通过扩张局部的毛细血管来促进血液循环，加速新陈代谢，也有助于加快炎症因子消除，进而帮助缓解疼痛。

3.药物治疗：可以在医生指导下外用膏药或贴剂，如活血止痛膏、氟比洛芬巴布膏等，具有消炎、镇痛作用。此外还可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药，包括阿司匹林、吲哚美辛以及塞来昔布、依托考昔等，均能抑制环氧化酶活性，使花生四烯酸不能转化为前列腺素而发挥抗炎作用，也能降低局部组织痛觉感受器的敏感性，从而起到止痛效果。

4.其他方法：比如针灸、按摩、推拿等方式，对于肩膀疼痛也可以有一定的辅助治疗作用。

二、手术治疗

若上述方式无法有效缓解自身不适症状，甚至病情持续进展，则需考虑采取手术措施治疗，如关节镜微创手术、人工关节置换术等。

日常生活中要注意保暖，必要时可通过佩戴护具加强保护，并且积极进行功能锻炼，防止肌肉萎缩和废用综合征的发生。饮食上建议多吃含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋等，有利于骨骼健康。

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