肩周炎痛怎么办才能缓解疼痛?

肩周炎导致的疼痛在临床上较为常见，主要由于软组织退变、长期缺乏运动等因素引起。患者常表现为肩部阵发性疼痛，并逐渐加剧呈钝痛或刀割样痛，且持续时间较长。若要通过何种方式进行止痛，应根据疼痛程度进行判断。如果疼痛轻微可通过热敷、功能锻炼等方法缓解；如果疼痛剧烈，则需要遵医嘱使用药物治疗。

一、疼痛轻微

1.热敷：如热水袋、热毛巾等，将上述物品加热后放在患处，利用其发热的原理促进局部血液循环，达到活血化瘀的作用，在一定程度上可以起到镇痛效果。

2.功能锻炼：主要包括钟摆运动和爬墙运动，前者是患者取站立位，双臂向前伸直平举，前后左右交替摇动，每次5分钟即可，可增加肩关节的活动度，减轻疼痛。而后者适用于病程较短者，即急性期的患者，具体操作为面对墙壁站立，用手指沿墙壁缓缓向上攀援，以能忍受为宜，也可改善肩关节的僵硬状态，有助于缓解疼痛。

二、疼痛严重

对于疼痛严重的患者，仅靠上述措施无法有效缓解时，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药，此类药物具有较好的镇痛作用，但需要注意的是，对这类药物过敏的人群不建议使用。另外，还可以辅助针灸、按摩等方式，从而缓解症状。

日常生活中，除积极接受治疗外，还需注意保暖，避免受凉，以免加重不适。饮食方面需清淡，多吃新鲜蔬菜水果以及富含优质蛋白的食物，有利于病情恢复。

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