肋骨骨折多久可以跑步

如果患者发生单根的肋骨骨折，且愈合情况较好，在3个月左右的时间通常就可以进行慢跑等运动。如果是多发性肋骨骨折，则可能需要6个月以上的时间才可以跑步。

1.3个月左右：若患者的病情比较轻微，并没有出现明显的不适症状，也没有影响到正常的生活质量，此时通过冰敷、卧床休息等方式治疗后，疾病会逐渐好转。等到身体恢复得比较好时，就可以适当下床活动，但要循序渐进，避免过度劳累。

2.6个月以上：但如果患者属于粉碎性的肋骨骨折，而且出现了呼吸困难的情况，则需要及时到医院就诊并配合医生使用石膏外固定的方式进行处理。同时还要注意平时的护理工作，定期去医院复查，直到骨折部位完全愈合以后才可以适量地做些有氧运动，如慢跑、打太极拳等。

在日常生活中要注意饮食健康，尽量多吃一些钙元素含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，能够补充身体所需要的营养成分。另外还要做好保暖措施，避免着凉，以免引起感冒的情况。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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