外八字腿型怎么矫正

外八字腿型在临床上称为膝外翻，是指由于股骨远端和胫骨近端的异常生长，导致两下肢自然并列站立时，双膝不能靠拢而呈外展状。若不伴有疼痛、肿胀等不适症状，则无需进行治疗；如果影响美观或出现走路姿势异常等情况，则需要积极就医，在医生指导下采用支具固定、按摩、纠正不良习惯等方式进行保守治疗，必要时需通过手术方式进行矫正。

一、保守治疗

1.佩戴矫形鞋垫：建议到医院进行X线等相关检查，并由专业的医生设计合适的矫形鞋垫，从而达到支撑作用，改善外八字腿型的情况。

2.功能锻炼：包括直腿抬高训练、单脚独立站训练、夹球站训练以及弹力带辅助训练等，均有助于缓解外八字腿型的症状。

3.纠正不良习惯：日常生活中应避免穿过于松软的鞋子，尽量减少长时间跑步或者行走，以免加重外八字腿型的程度。

4.其他方法：部分儿童出现此情况可能与缺钙有关，可在医生指导下使用维生素D滴剂促进钙质吸收，进而改善外八字腿型。

二、手术治疗

对于经过上述处理后仍无法改善，且严重影响正常生活的患者，可通过手术方式将膝盖内侧的骨骼向外移动，以使腿部恢复笔直状态。但术后可能会产生伤口感染、假体移位等问题，因此应在咨询专业医生后再决定是否进行手术。

此外，此类人群平时要注意休息，不要过度劳累，也不要剧烈运动。同时注意饮食均衡，多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充身体所需营养，也有助于身体健康。

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