预防骨质疏松补钙时要注意什么

预防骨质疏松补钙时要注意饮食、运动、药物等多方面，同时要定期复查。

一、注意事项

1.饮食：在日常生活中可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。也可以适当吃一些豆制品，如豆腐、豆浆等，能够补充身体所需要的营养成分，并且还可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上也能够起到辅助治疗的作用。

2.运动：平时也要根据自身的实际情况进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，同时也能够增强体质，对于病情的恢复有一定的帮助作用。

3.药物：如果出现了明显的不适症状，则需要及时到医院就诊并配合医生服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，从而达到补钙的效果。

二、复查

患者还需要遵医嘱定期去医院复查，了解病情的发展情况和自身的变化情况，以便调整治疗措施。

除此之外还要注意休息、避免劳累过度等。

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