肩袖损伤保守治疗的康复锻炼

肩袖损伤保守治疗的康复锻炼，主要包括肌肉力量训练、关节活动度训练以及主动运动训练等。建议患者在医生指导下进行康复锻炼。

1.肌肉力量训练：如果患者的病情比较轻微，并没有出现明显的不适症状，则可以适当进行肌肉力量训练，比如爬墙法、划圈法等，能够促进局部血液循环，在一定程度上还可以增强肌肉的力量。

2.关节活动度训练：患者也可以遵医嘱通过手指爬墙的方式进行改善，从而达到锻炼的目的。另外，也可以通过手握拳、伸展肘部等方式进行辅助治疗。

3.主动运动训练：如果患者的病情比较严重，已经影响到正常的生活，可以通过被动运动的方式进行处理，也可以根据自身的情况选择合适的动作进行锻炼，比如梳头、穿衣等。

除此之外，还有日常生活管理、物理疗法等方面也需要注意。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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