吃牛骨头有什么好处

吃牛骨头的好处，主要体现在补充营养、促进骨骼发育等方面。但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担。

1.补充营养：牛骨头中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适当进食后可以为身体提供所需要的多种营养物质，并且还可以辅助增强自身的免疫力以及抵抗力。

2.促进骨骼发育：牛骨头中还含有钙元素，适量食用以后能够达到补钙的效果，在一定程度上也可以预防骨质疏松等方面的疾病。

除此之外，还有提高免疫力、缓解疲劳等好处。如果出现了缺钙的情况，患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃含钙的食物，比如虾皮、牛奶等。

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