怎么预防神经根型颈椎病

预防神经根型颈椎病，需要避免不良姿势、注意保暖、适当锻炼以及定期体检等。如果已经患有该疾病，则需要注意休息，并且配合医生进行治疗。

一、一般措施

1.避免不良姿势：在平时要纠正不良的坐姿和站姿，在工作时保持正确的体位，不要长时间低头伏案工作，以免导致颈部肌肉劳损，从而诱发神经根型颈椎病；

2.注意保暖：在日常生活中要注意做好保暖措施，避免受凉，否则有可能会导致局部血管收缩，影响血液循环，甚至还会加重病情；

3.适当锻炼：在闲暇时间可以多做一些户外运动，比如慢跑、散步或者打羽毛球等，能够促进全身血液循环，增强自身免疫力，对于预防神经根型颈椎病也有一定帮助；

4.定期体检：建议每半年或一年到医院做一次检查，了解身体状况，做到早发现、早诊断、早治疗。

二、药物治疗

若患者出现疼痛症状，可遵医嘱服用非甾体类抗炎药缓解不适，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等。也可外用活血止痛膏、消炎镇痛膏等膏药辅助改善症状。

三、手术治疗

若保守治疗效果不佳，必要时需采取手术治疗，常用术式包括前入路椎间盘切除减压植骨融合内固定术、后入路椎板成形术等。

四、其他方法

除上述常见情况以外，还需要养成良好的生活习惯，晚上睡觉之前可以用热水泡脚，也可以通过按摩的方式放松身心，有助于睡眠质量提高，还可以减少神经根型颈椎病的发生概率。

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