成年外八字脚怎么矫正

成年外八字脚可以通过改变走路姿势、佩戴支具矫正器、手术治疗等方式进行改善。

一、非手术方式

1.改变走路姿势：如果患者只是轻微的外八字，可以适当调整走路姿势，在平时尽量保持双脚并拢的状态。同时也可以通过踮脚的方式进行改善，能够使症状得到缓解。

2.佩戴支具矫正器：如果患者的病情比较严重，已经影响到了正常的生活，此时可以在医生的指导下使用矫形鞋垫等工具进行矫正，从而达到改善疾病的效果。

二、手术治疗

对于骨性畸形引起的外八字脚，需要及时到医院，通过截骨术或关节融合术等方法进行治疗，从而使疾病得到有效控制。

在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。另外，也要合理调整饮食习惯，多吃一些钙元素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养物质。

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