半月板损伤的康复方法

半月板损伤的康复可以考虑功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护术、非甾体抗炎药、关节腔注射等治疗方法。

1.功能性锻炼

功能性锻炼旨在通过一系列渐进性的活动来增强膝关节周围肌肉力量和稳定性。例如：屈伸运动、侧向移动等。此方法适用于轻度至中度半月板损伤患者，以促进恢复。

2.肌肉强化训练

肌肉强化训练针对受损区域周围肌群进行针对性的力量训练，提高关节稳定性和支撑力。如直腿抬高练习、静蹲练习等。此方法适合中度半月板损伤患者，在专业指导下进行。

3.关节保护术

关节保护术包括使用支具或定制鞋垫来减少膝关节负担，防止进一步损伤。对于存在持续疼痛或不稳定感的患者，佩戴支具是必要的。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可减轻炎症反应及缓解疼痛症状。短期口服可用于急性期缓解疼痛和肿胀。

5.关节腔注射

关节腔注射通常采用皮质类固醇或玻璃酸钠注射液直接作用于受损区域，迅速减轻炎症和缓解疼痛。主要针对急性发作期的剧烈疼痛或特定原因导致的反复性发作。

在制定康复计划时，应根据个体差异调整锻炼强度和频次，并定期复查以监测病情进展。必要时，可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等止痛药物，缓解不适症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。