颈椎病是静养还是运动

颈椎病患者既可以静养，也可以运动。具体需要根据病情的严重程度以及个人的身体状况进行分析。

一、静养

如果颈椎病患者的病情比较轻微，并没有出现明显的不适症状，可以适当进行静养，避免长时间伏案工作或者低头玩手机等，以免加重病情。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

二、运动

1.颈部肌肉锻炼：对于轻度颈椎病的患者来说，在日常生活中可以通过颈部肌肉锻炼的方式缓解病情，比如抬头挺胸、左右旋转头部等，能够有效促进局部血液循环，改善颈椎部位疼痛的症状。

2.有氧运动：在平时还可以适当进行游泳、打羽毛球等有氧运动，也能够辅助增强体质，从而达到辅助治疗的目的。

3.物理疗法：另外，患者也可以及时到正规医院通过红外线烤电、微波理疗等方式进行处理，能够使颈部肌肉放松，从而达到辅助治疗的效果。

4.药物治疗：如果病情的程度相对比较严重，已经给身体带来严重的损伤，此时可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，从而使疾病得到有效的控制。

5.手术治疗：如果上述治疗方法效果不佳，且病情持续发展，则需考虑采取手术治疗的方法来改善病情。常见的手术主要包括颈椎前路减压术和后路颈椎间盘突出切除术等。

除此之外，建议患者要注意饮食健康，尽量吃清淡的食物，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不建议吃生冷寒凉类的食物。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

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