肩关节受限制怎么办

肩关节受限制可以通过肩关节功能训练、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、神经阻滞等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.肩关节功能训练

肩关节功能训练通过一系列针对性的动作来提高肩部灵活性和稳定性。例如外展上举练习可增加肩关节活动度。此方法适合因长期不动导致肩关节僵硬的情况。

2.肌肉强化训练

肌肉强化训练旨在增强肩部及周围肌群的力量以改善关节稳定性和运动范围。可通过哑铃卧推等动作锻炼三角肌。针对肩周炎、肩袖损伤等引起的肩关节受限情况时，应避免使用哑铃卧推这类加重炎症的方法。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊能减少组织发炎和疼痛，进而缓解肩关节不适。患者需要遵医嘱服用。对于轻至中度肩部炎症引起的功能障碍，可以考虑使用非甾体抗炎药。

4.糖皮质激素注射

糖皮质激素注射可以直接减轻局部的无菌性炎症反应，从而达到快速止痛的目的。通常在门诊由医生操作完成。对于严重的肩周炎所致的肩关节活动受限且常规物理疗法效果不佳者，可在专业医师指导下考虑使用。

5.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入特定神经周围，暂时抑制神经传导，用于治疗某些类型的慢性疼痛。具体操作需在医院由专业人员实施。当肩关节疼痛源于神经压迫或其他相关原因时，可作为辅助治疗手段。

在处理肩关节受限的情况下，建议尽早咨询专业康复师或物理治疗师，制定个体化的康复计划，并遵循医嘱执行。必要时，在有经验的医生指导下进行手术矫正，如肩峰成形术或肩袖修复术，以恢复肩关节正常功能。

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