肩膀肌肉肌腱损伤后恢复时间通常为4-12周，具体时间取决于损伤程度和患者年龄及是否存在合并症。
肩膀肌肉肌腱损伤是指肩部肌肉和肌腱因外伤或过度使用而出现的损伤，需要一定时间的恢复。若患者的损伤程度较轻，仅表现为轻微的疼痛和肿胀，没有严重的肌肉或肌腱撕裂，通常在4-6周内可以恢复。但若损伤程度较重，伴有明显的疼痛、肿胀、活动受限等症状，甚至出现肌腱撕裂，恢复时间可能需要8-12周，甚至更长。
在恢复期间，患者应避免进行剧烈的肩部活动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进恢复。
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