应力性骨折的恢复时间通常为4-12周，年轻人的愈合能力通常比老年人更快。
应力性骨折是指在重复应力作用下，骨骼微小损伤积累导致的骨折，通常需要4-12周的时间恢复。对于轻度应力性骨折的患者，由于骨折损伤较小，通常不需要手术治疗，仅需休息和适当的物理治疗即可，因此恢复时间相对较短，大约4-6周。对于严重应力性骨折的患者，由于骨折损伤较大，可能需要手术治疗，如骨髓腔引流术、骨切开复位术等，因此恢复时间相对较长，可能需要8-12周。
在康复期间，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，同时注意均衡饮食，确保摄入足够的钙和维生素D，以促进骨骼健康。
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维生素对人体健康是至关重要的，但在一般情况下，只要正常进食，消化吸收功能正常，一般人不存在维生素缺乏的问题?不必另行补充。但如老年人患有慢性消耗性疾病或肠道吸收障碍时则易出现维生素缺乏现象，需要适当补充，但不可滥用。滥用维生素，不仅造成药物的浪费，而且还可引起维生素与维生京之间的不平衡，影响机体的正常功能，严重时还可造成中毒。
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