腰疼练什么瑜伽动作好一点这种说法并不准确，患者可以适当练习山式、树式等瑜伽动作。
1.山式：山式是一种常见的瑜伽体式，在进行该姿势时需要保持身体直立，然后将双手放在腰部位置，并且要保持呼吸平稳。在进行山式时能够锻炼到腰部肌肉，从而缓解腰痛的症状。
2.树式：树式属于一种平衡类的瑜伽体式，在进行该姿势时需要将左脚抬起并放在右腿上，同时还要将手臂向上伸展，能够起到拉伸腰部的作用，也能够促进局部血液循环，在一定程度上也可以达到缓解疼痛的目的。
除此之外，还可以通过鱼式、三角式等方式进行改善。如果患者的病情比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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