自查脊柱侧弯可以进行身高测量、肩胛骨位置比较、肋骨旋转评估、脊柱弯曲角度测量、骨盆倾斜度检查等方法。若发现异常或症状持续,建议及时就医进行专业评估。
1.身高测量
身高测量是通过简单的步骤来确定身体的高度,以排除生长激素缺乏引起的身材矮小。患者应双脚并拢站立,在直视前方的情况下,由他人使用卷尺从头顶至足底进行测量。
2.肩胛骨位置比较
肩胛骨位置是比较两侧肩胛骨的位置是否对称的方法,可辅助判断是否存在脊柱侧弯。患者取立位或坐位,双上肢自然下垂,观察左右两侧肩胛骨是否处于同一水平线上。
3.肋骨旋转评估
肋骨旋转评估用于评价胸廓的形态和稳定性,有助于发现可能存在的脊柱侧弯。患者仰卧于床上,双手置于头后方,深呼吸时感受两侧胸部是否出现不对称的情况。
4.脊柱弯曲角度测量
脊柱弯曲角度测量可以精确地评估脊柱侧弯的程度,帮助诊断及监测病情进展。通常采用Cobb法或X线片测量,其中Cobb法需要拍摄站立位脊柱全长正侧位X线片。
5.骨盆倾斜度检查
骨盆倾斜度检查用于评估骨盆与地面之间的相对位置关系,可初步判断脊柱侧弯是否影响到骨盆。患者取立位,将一条腿向前伸直,另一条腿向后弯曲,同时用手触摸同侧髂嵴最高点和对侧髂嵴最低点,然后计算两者之间的距离。
以上各项检查均应在专业医生指导下进行。建议避免长时间保持一个姿势不动,以免加重脊柱负担,增加脊柱侧弯的风险。
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