跑步小腿疼继续跑吗

跑步小腿疼是否继续跑，需要根据具体情况进行判断。如果疼痛症状较轻，则可以继续跑步；但如果疼痛症状较为严重，则不建议继续跑步。

1.可以：在跑步过程中，由于肌肉组织会处于持续收缩的状态，在一定程度上可能会导致乳酸堆积于局部，从而出现上述情况。一般属于正常的生理现象，如果没有伴随其他不适症状，通常不需要进行特殊治疗，可以通过按摩、热敷等方式缓解。

2.不可以：如果患者存在腰椎间盘突出症等疾病，并且病情比较严重，此时跑步时会导致腰部受到牵拉，从而使疼痛的症状加重，甚至还会伴有活动受限的情况。所以是不建议继续跑步的，以免影响到身体健康。

日常生活中，还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要合理调整饮食习惯，多吃一些钙元素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养。

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