老年骨质疏松症吃什么好

老年骨质疏松症患者吃钙元素丰富的食物、含维生素D的食物以及药物等比较好，能够促进病情恢复。

一、食物

1.钙元素丰富的食物：如果老年人出现了骨质疏松的情况，可以适当多吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮、豆制品等。这些食物中的钙含量比较高，吃了以后能够补充身体内所需要的营养，并且还可以预防骨质疏松进一步加重。

2.含维生素D的食物：维生素D是人体必需的一种维生素，在骨骼的形成和生长中起着重要作用，所以也可以适当吃一些含有维生素D的食物，如蛋黄、肝脏、鱼肝油等。

二、药物

如果通过饮食调理后效果不佳，则需要在医生指导下服用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够起到补钙的作用，从而缓解不适症状。

除此之外，平时也要注意休息，避免剧烈运动，以免导致骨折的发生。

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