崴脚一天不能好。
崴脚后会导致局部毛细血管破裂出血，引起肿胀和疼痛的症状，一般需要24-72小时的时间才可以消退。如果过早进行冷敷可能会加重肿胀的情况，不利于病情的恢复。
根据上述问题的描述，若患者没有出现骨折、韧带撕裂等严重损伤，则通常可以自愈，但如果伴有严重的软组织损伤或关节不稳，则可能需要专业医疗干预以促进康复。
在崴脚后的急性期应立即停止活动，并抬高患肢以减少肿胀，必要时可遵医嘱使用弹性绷带加压包扎，以限制肿胀和缓解不适症状。
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