月子里肩膀受凉了如何补救

月子里肩膀受凉了可以考虑艾灸、热敷、针灸、中药外敷、非甾体抗炎药等方法进行补救。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.艾灸

艾灸通过刺激穴位来改善血液循环和舒缓肌肉，从而缓解因受凉引起的肩部不适。适用于产后体质虚弱、气血不畅导致的肩颈酸痛。需注意避免对乳头及乳房部位进行艾灸。

2.热敷

热敷可以增加局部血流量，促进炎症因子消退，缓解疼痛症状。对于轻微的肩关节粘连具有一定的效果。在使用时要注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。

3.针灸

针灸能够调节神经功能，缓解肌肉紧张和痉挛，有助于减轻肩部僵硬和疼痛。适合因寒湿侵袭引起的肩周炎等疾病。施针应在无菌条件下进行，并由专业医师操作。

4.中药外敷

中药外敷可起到活血化瘀、祛风除湿的作用，能有效缓解因风寒湿邪所致的肩部不适。此法适宜处理急性期的软组织损伤。应根据个体差异调整外敷时间及用药量。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药可以通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，达到镇痛和抗炎的效果。可用于缓解轻至中度的肩周炎引起的疼痛。服药期间应注意观察胃肠道反应。

产妇在月子期间，应特别注意保暖，避免空调、风扇直吹，以免加重肩部不适。若症状持续不缓解或者加剧，应及时就医，在医生指导下服用布洛芬等止痛药物以缓解症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。