两边腰疼，睡觉坐着深呼吸有时候两侧腰也疼

两边腰疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因有关，建议及时就医以便明确诊断并接受相应治疗。

腰肌劳损是由于长时间保持一个姿势或者过度劳累导致腰部肌肉出现无菌性炎症，炎症刺激局部组织会引起疼痛；腰椎间盘突出症是因为椎间盘退变导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根而产生疼痛。这两种疾病都可能导致腰部肌肉紧张，进而引发疼痛。因此，针对这种情况，需要到医院就诊，完善相关检查，包括体格检查、血常规、尿常规以及便常规化验等，还要做超声波检查以及磁共振成像检查，能够确诊是否为腰椎间盘突出症所致。

此外，还应考虑肾脏疾病的可能性，例如肾炎或肾结石，因为这些疾病可能会引起腰部不适。患者可以进行尿液分析、B超或CT扫描来评估肾脏状况。

在面对腰痛时，应注意休息，避免剧烈运动，并采取适当的物理疗法以缓解症状。同时，应避免久坐或久站，尤其是在不正确的姿势下，以免加重腰部负担。

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