站着上班脚后跟痛,可以通过一般治疗、药物治疗的方式缓解。脚后跟痛可能是由于足底筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因导致。
一、一般治疗
1.足底筋膜炎:长时间站立可能会引起足底筋膜的慢性损伤,出现疼痛的症状。可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。也可以通过热敷的方式促进血液循环,缓解症状。
二、药物治疗
1.腰椎间盘突出症:如果患有腰椎间盘突出症,在长期久站时会加重对神经根的压迫,从而出现上述情况。可以在医生指导下服用依托考昔片、美洛昔康分散片等非甾体类抗炎药进行治疗。必要时也可以及时到正规医院通过牵引疗法、红外线照射等方式改善病情。
日常生活中要注意多休息,避免过度劳累。同时也要注意饮食健康,多吃一些钙元素丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋等。
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