两小腿酸痛怎么回事，然像走路走多了

两小腿酸痛可能是由下肢血液循环不畅、腰椎间盘突出、骨质疏松症、缺钙、维生素D缺乏症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.下肢血液循环不畅

下肢血液循环不畅通常由血栓形成、静脉曲张等引起，导致血液回流受阻，从而引起双小腿酸痛。患者可能会感到双腿沉重、肿胀和疼痛。对于下肢血液循环不畅引起的不适症状，可以遵医嘱使用抗凝药物进行治疗，如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根时，会导致坐骨神经分布区域出现放射性疼痛或麻木感，进而表现为双小腿酸痛的症状。还可能伴随腰部疼痛、活动受限等情况。针对腰椎间盘突出引起的双小腿酸痛，可考虑非甾体类抗炎药来缓解疼痛和炎症，常用有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

3.骨质疏松症

骨质疏松症是由于骨量减少、骨微结构退变，骨骼脆性增加，容易发生骨折的一种代谢性疾病，当病变累及到脊柱时，会引起背部肌肉持续紧张收缩的状态，久而久之就会诱发双小腿酸痛的情况。补充钙剂和维生素D是防治骨质疏松的主要手段之一，日常可通过食用牛奶、虾皮等食物补钙，同时配合日晒促进自身合成维生素D。

4.缺钙

缺钙可能导致肌肉痉挛和抽搐，当缺钙程度较重时，会影响腿部肌肉的正常功能，导致双小腿酸痛的现象发生。轻度缺钙可以通过调整饮食来改善，适当多吃含钙丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等；严重者则需要口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物来进行补钙。

5.维生素D缺乏症

维生素D缺乏症是指体内维生素D不足或缺乏所引起的一系列临床综合征，包括佝偻病、软骨病等，若病情发展至软骨病阶段，则会出现双小腿酸痛的症状。户外运动能够促使机体合成更多的维生素D，有助于改善维生素D缺乏症，因此平时应多晒太阳，以促进皮肤产生内源性维生素D。

建议定期体检，特别是针对循环系统和骨骼健康的检查，如超声心动图和骨密度测量。保持均衡饮食，适量摄入富含铁、叶酸和维生素B12的食物，如红肉和绿叶蔬菜，有助于预防贫血。

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