强直五年，锻炼会损伤腰椎吗

强直一般是指强制性脊柱炎。强制性脊柱炎患者进行适当运动通常不会对腰部造成损伤。

一、可能会损伤的情况

1.过度运动：如果强制性脊柱炎患者在日常生活中不注意休息，经常做剧烈的活动或重体力劳动，则可能导致腰部肌肉劳损，从而引起疼痛症状加重。

2.不当姿势：如果强制性脊柱炎患者长时间保持一个姿势或者睡姿不良等，也会导致腰部肌肉受到牵拉，从而出现疼痛的症状。

二、不会损伤的情况

强制性脊柱炎是一种以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病，在临床上主要表现为腰背痛、膝关节痛等症状。适当的运动可以促进血液循环，增强身体素质，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。因此，强制性脊柱炎患者在病情稳定期时，可以适当地进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、打太极拳等，有助于缓解不适症状。

建议强制性脊柱炎患者及时就医治疗，以免延误病情。平时要注意保暖，避免受凉，同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。饮食上尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、花椒等。

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