青春期该怎么长高，腿毛太长怎么办

青春期是人体生长发育的重要时期，在此期间身高、体重等会迅速增长。如果出现青春期长不高或腿毛过长的情况时，建议及时就医进行检查和治疗。

一、青春期怎么长高：

1.保证营养均衡：饮食上应多摄入富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋以及瘦肉等，并适当补充钙质丰富的食物如虾皮、海带等；

2.适量运动锻炼：可选择适合自己的有氧运动方式来促进骨骼生长及肌肉力量的增长，例如慢跑、游泳、跳绳等；

3.保持充足睡眠：青少年每天需要充足的休息时间才能使身体得到充分恢复，因此要养成良好的作息习惯，早睡早起不熬夜，避免过度劳累影响正常生长发育；

4.定期复查监测：在医生指导下定期到医院做骨龄检测、微量元素测定等相关检查以了解自身情况并根据结果调整方案。

二、腿毛太长怎么办：

1.剃除法：使用电动刮胡刀将腿部多余的汗毛剔除干净，但要注意不要用力过大以免损伤皮肤；

2.脱毛膏法：涂抹含有化学成分的脱毛膏后等待一段时间再用水清洗掉即可达到去除效果，但是这种方法只能暂时性地缓解症状并不能根治问题；

3.激光脱毛法：通过利用特定波段的能量作用于毛囊使其失去活性从而永久性的减少体表多余毛发的方法较为安全有效且不会对身体健康造成不良的影响。

需要注意的是，上述方法均需由专业人员操作，不可自行尝试，否则可能会导致感染或其他并发症的发生。若以上措施无效或者病情严重者应及时就诊寻求专业的帮助。

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