骨质增生按摩放松手法

骨质增生患者可以通过按摩放松手法，缓解疼痛、活动受限等症状。但需注意的是，骨质增生患者通常需要在医生指导下进行按摩治疗，以免操作不当导致病情加重。

骨质增生是一种常见的骨关节疾病，多见于中老年人群，由于年龄增长、关节退变等因素引起。骨质增生的患者会出现关节部位疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等症状。如果症状比较轻微，可以遵医嘱通过按摩放松手法来缓解不适症状。建议患者采取仰卧位或坐位，将双手放在身体两侧，然后用双手掌心按压住双侧小腿外侧的腓肠肌和比目鱼肌处，并且以顺时针方向进行揉搓3-5分钟，再以逆时针方向进行揉搓3-5分钟。此外，还可以对膝关节周围进行按揉，如按揉髌骨上缘1寸处的血海穴、髌骨下缘1寸处的足三里穴等穴位，也可以起到一定的缓解作用。

但如果患者的病情比较严重，则不建议盲目进行按摩放松手法。因为此时可能会导致局部血液循环加快，从而加重关节肿胀的情况。建议患者及时到医院就诊，在医生指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等。必要时还需要配合医生进行手术治疗，比如人工关节置换术等。

另外，在日常生活中要注意休息，避免过度劳累以及剧烈运动。同时还要注意饮食健康，多吃一些钙含量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等。

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