防脚后跟骨质增生脚垫

防止脚后跟骨质增生脚垫的方法，包括避免过度负重、注意保暖、加强肌肉锻炼、药物治疗等。如果出现不适症状，则需要及时去医院就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。

1、避免过度负重：防止脚后跟骨质增生脚垫的主要方法是避免过度负重，因为过度负重容易引起局部劳损，从而导致骨质增生加重，建议患者适当休息，避免过度负重;

2、注意保暖：寒冷是导致脚后跟骨质增生的重要原因之一，所以要注意保暖，尤其要注意脚部的保暖，平时可以用温水泡脚，或者用热水袋局部热敷，促进局部血液循环，可以间接防止脚后跟骨质增生脚垫。平时也要多穿厚底软鞋，减少对局部的刺激，防止症状加重;

3、加强肌肉锻炼：患者可以适当进行肌肉锻炼，比如足部的屈伸、内翻和外翻功能锻炼等，通过肌肉锻炼可以改善局部的血液循环，增强肌肉的力量，从而减轻对脚后跟骨刺激引起的症状;

4、药物治疗：患者可以在医生的指导下口服非甾体抗炎药治疗，比如尼美舒利胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，也可以配合活血化瘀药物治疗，比如通痹胶囊、仙灵骨葆胶囊等;

5、其他方法：患者还可以选择外固定支具，即通过外部加压的作用防止对跟骨造成刺激，可在一定程度上减轻防治脚后跟骨质增生脚垫的症状。

除此之外，患者可以选择局部封闭治疗，通常是在痛点局部注射曲安奈德注射液和盐酸利多卡因注射液等药物，可以减轻局部炎症反应，阻断疼痛感觉的传导，从而改善防止脚后跟骨质增生脚垫的症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。