骨折了怎么预防骨质增生

骨折了可以通过饮食调理、康复锻炼、生活护理等方面来预防骨质增生。骨折与长期劳累、年龄增大、外伤、缺钙等因素有关，建议发生骨折后及时到医院就诊。

1、饮食调理：建议骨折患者均衡饮食，避免营养过剩，以免导致肥胖，从而影响骨折愈合。同时可以多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，补充身体所需的维生素，促进钙质吸收，预防骨质增生;

2、康复锻炼：在骨折恢复过程中，需要进行功能锻炼，患者需要在医生的指导下根据骨折的部位进行正确的功能锻炼，比如屈伸、旋转、内收等动作，以促进血液循环，有利于骨折愈合。如果是下肢骨折，应避免下肢负重;

3、生活护理：骨折恢复过程中应避免吸烟喝酒，以免影响骨折愈合。同时避免剧烈运动，注意保暖，避免着凉。平时可以拄拐杖进行下地活动，但要注意观察肢体情况，避免过度负重，诱发骨折移位等情况;

4、其他：骨折恢复过程中可定期到医院进行X线检查，了解骨折愈合情况。如果发现骨折端有移动的情况，应及时进行复位和固定，同时可在医生的指导下服用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等药物进行治疗。

此外，如果发生缺钙的情况，可能会使骨骼中的钙含量减少，导致骨质疏松。因此发生骨折后应定期进行检查，了解恢复情况，并遵医嘱进行补钙治疗，以免诱发骨质增生。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。