骨折后如何预防骨质增生

骨折后为了防止骨质增生，可以采取饮食调理、康复锻炼、生活护理、避免局部负重等措施。骨折与外伤有关，局部骨骼在反复刺激下会出现增生，从而导致骨折部位形成骨刺。

1、饮食调理：建议骨折后的患者多进食高蛋白、高钙的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。此外，还应多进食富含维生素C、维生素D的新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，可以促进钙质吸收，防止骨质增生。患者还要避免进食辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免导致骨折部位疼痛加重;

2、康复锻炼：患者可以在医生指导下进行康复锻炼，或在专业康复医生指导下进行一定强度的功能锻炼，但要注意锻炼强度，以免过度锻炼造成二次损伤。通过康复锻炼可以使关节周围的肌肉得到舒缓，有利于抑制局部的炎症，可以预防骨质增生;

3、生活护理：患者骨折后要注意保护骨折部位，避免受凉。在骨折恢复期间，要注意适当进行功能锻炼，有利于防止局部肌肉萎缩，也可以预防骨质增生;

4、避免局部负重：患者骨折后要注意保护骨折部位，避免过度负重或剧烈活动，以免加重骨折部位的负担，造成骨折移位等不良后果。

除以上措施外，患者还可以定期就医进行X线检查，了解骨折愈合情况。如果在愈合过程中出现局部疼痛、肿胀等症状加重，应及时就医。

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