胳膊肘关节痛按什么地方

胳膊肘关节痛可以按摩曲池穴、内关穴、外关穴、肱骨外上髁炎、肘管综合征等。引起胳膊肘关节痛的原因较多，建议由专业医生进行按摩，从而缓解疼痛。

1、曲池穴：曲池穴位于肘横纹外侧端，在肱骨外上髁前方凹陷处，患者可以取端坐位或仰卧位，用拇指或中指的指腹按揉穴位，以酸胀为宜，可以帮助改善局部血液循环，缓解胳膊肘关节痛;

2、内关穴：内关穴位于前臂掌侧，在腕横纹上2寸处，患者可以取端坐位或仰卧位，用大拇指指腹按揉穴位，局部酸胀时，可以用力点按，边揉边按边按，有助于缓解胳膊肘关节痛;

3、外关穴：外关穴位于前臂掌侧，在腕背横纹上2寸处，患者可以取端坐位或仰卧位，用大拇指指腹按揉穴位，局部酸胀时，可以用力点按，边揉边按，有助于缓解胳膊肘关节痛;

4、肱骨外上髁炎：患者可以取端坐位，用拇指指腹按揉穴位，局部酸胀时，可以用力点按，边揉边按，有助于缓解胳膊肘关节痛;

5、肘管综合征：患者可取坐位或仰卧位，用拇指指腹按揉肘关节的外侧凹陷处，逐渐加以按揉，有助于缓解症状;

6、其他情况：如果是由于肌肉劳损导致的胳膊肘关节痛，还可以按摩小腿、大腿等部位的肌肉，缓解肌肉紧张的情况。

如果出现胳膊肘关节痛，按摩以上穴位没有效果后，建议及时到医院就诊，遵医嘱服用非甾体类抗炎药物缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊等。

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