葛优躺与腰椎骨质增生

葛优躺是指颈椎葛优躺，即颈椎葛优躺，与腰椎骨质增生有一定关系。葛优躺是一种养生保健体操，可以强身健体，对腰椎骨质增生有一定的预防作用，但主要用于治疗腰椎骨质增生，症状较轻的患者可适当进行功能锻炼。腰椎骨质增生主要是由于椎间盘退变、腰部损伤等因素引起，由于姿势不良、负重、外伤等因素刺激，可引起腰椎退变，导致腰椎不稳定，从而刺激腰部神经末梢，引起腰疼痛，伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状。

葛优躺对腰椎增生引起的不适症状具有一定的缓解作用。葛优躺要求患者处于舒适的体位，患者可以跪在软垫上，然后将双手交叉于头后，用头顶部进行支撑，能够缓解腰部肌肉紧张。此外，因为腰椎骨质增生多是由于椎间盘退变引起，多发生于老年患者，而葛优躺可以减轻腰椎压力，从而缓解疼痛症状。

但如果患者疼痛症状较重，还应及时到医院就诊，在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、吲哚美辛片等药物进行治疗。此外，如果患者症状较重，影响正常生活，还可进行手术治疗。

建议腰椎骨质增生的患者，避免长时间站立、行走或保持同一姿势。平时可以多吃含钙比较多的食物，如牛奶、大豆、虾米等，以补充体内钙元素，同时可以多晒太阳，以促进钙的吸收。

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