各种关节痛按摩手法

各种关节痛可以按摩手法，按摩手法主要是应用按揉法、弹拨法、拍法、点按法等手法，来对疼痛关节进行治疗，建议到正规医院中医按摩科进行按摩治疗，以免由于不正确的按摩手法，加重关节损伤。

1、按揉法：是指用手掌轻轻按在疼痛的关节上，先轻后重，在局部做轻柔和缓的环旋活动，再做轻微的前屈、后伸、左顾、右盼、推拿等手法，具有舒筋活血、消肿止痛的作用。如果关节腔内有少量积液，通过按揉法可以促进关节内积液的吸收，减轻关节肿胀和疼痛;

2、弹拨法：可以用手握空拳，用大拇指关节做顺时针或者逆时针的交替弹拨，能起到活血化瘀、疏经活络的作用。如果各种关节疼痛出现肌肉痉挛，就不能做弹拨手法，否则会加重疼痛;

3、拍法：可以用手掌轻轻拍打疼痛比较明显的部位，或者使用筋膜枪进行局部的按摩，可以放松肌肉、缓解筋膜痉挛，改善疼痛症状;

4、点按法：可以使用滚轴或者掌根进行点按，能起到活血化瘀、舒筋通络的作用。如果各种关节疼痛出现关节肿胀和淤血，可以进行局部点按或者推拿，使肿胀和淤血消散;

5、其他：按摩还可以使用擦法、擦法、摩法、捏法、擦法等多种手法，通过对关节附近的穴位进行按摩，可以达到舒筋活络、活血化瘀的作用。

关节疼痛的患者除了进行按摩治疗外，还需要注意局部保暖，避免寒凉刺激加重疼痛症状。同时建议患者进行适当休息，避免过度活动加重损伤，不利于身体恢复。

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